お酒はやめるべき？　アルコール依存の危険性と禁酒のメリットを紹介

初期症状としては、お酒を飲んでいない時間にイライラし、落ち着かなくなることが増えたりします。

体内に吸収されたアルコールは、血液から脳へ届きます。

アルコールが脳へ届くと、GABAを放出して、神経細胞の活動を抑え込み、低血糖を引き起こして眠くなります。

眠くはなるものの、アルコールを分解する際に、眠りが浅くなるため、結果として睡眠の質が下がってしまいます。

アルコールは分解されると、毒性の強い、「アセトアルデヒド」という物質になります。

アセトアルデヒドの毒性は非常に強く、発がん性があるため、食道がん、乳がん、肝臓がん、胃がん、大腸がんといったがんを発症しやすくなります。

アセトアルデヒドが一定以上体内に溜まることで二日酔いが起こります。

また、アセトアルデヒドは、体内で過酸化水素という物質を発生させます。

この過酸化水素は酸化ストレスの大きな原因の1つであり、全身の細胞にダメージを与え、身体を老化させます。

そのほかにも、お酒には「肝硬変」や「鬱」を引き起こすリスクもあります。

お酒によって、セロトニンがつくれず、鬱になりやすくなるのです。

このアセトアルデヒドが厄介で、肝臓へ負担をかけるだけでなく、「活性酸素」という細胞の老化の原因になる物質を生成させてしまうのです。

また、アルコールの利尿作用によって脱水症状を引き起こし、乾燥肌にもなりやすくなります。

そのため、お酒を頻繁に飲む人は乾燥のダメージで肌のシワが多く、老けて見えやすくなってしまうのです。