今回は、【繊細な人がストレスを抱えないで生きていく方法】『人間関係や仕事が楽になる』に関して紹介いたします。
【繊細な人がストレスを抱えないで生きていく方法】『人間関係や仕事が楽になる』
世の中には、物事の変化を敏感に感じ取って、影響を受けてしまう繊細な人がいます。
繊細な人は、相手の感情など、他の人が気付かないような小さなことにも気が付いてしまうため、疲れやストレスを感じやすかったりします。
責任を自分に押し付けないようにする
繊細な人は、何かに失敗してしまったり、辛い出来事があると、責任を自分に押し付けてしまう傾向にあります。
そのため、他の人にとっては、ちょっとしたことでも、すぐに落ち込んでしまいます。
無駄なストレスを抱えないために『様々な人間がいることを認識する』
「なんであんな言い方をしてきたんだろう？」「洗濯物の畳み方が雑！」など、繊細な人は、配慮がない人を見るとストレスを受けてしまいます。
そもそも、配慮や気遣いの範囲というのは、その人が生まれ育った環境や考え方で異なります。
ある人にとっては常識の範囲内でも、ある人にとっては、非常識であるかもしれません。
『繊細な人』もいれば『繊細でない人』もいるという事を予め認識しておけば、ストレスを軽減することが出来ます。
相手のことを思いやる習慣が大切
「自分さえよければ良い」という考え方は、人間関係を悪くする最大の原因です。
「どうしたら相手が喜んでくれるか」ということを考えて行動すると、自然と相手にもあなたの気持ちが伝わり良い人間関係を築くことが出来ます。
感謝の気持ちを大切にする
笑顔で挨拶したり、感謝の気持ちを伝えると、人間関係を良くする習慣に繋がります。
人間関係を良くするためには、自分自身の言葉や動作を変えるしかないのです。
相手の悪口を言ったり、頭の中で考えたりすると、どんどん負の感情が蓄積され。気づかないうちに周りに悪いイメージを与えてしまいます。
心の中で嫌いだなと思っている人間に対しては、感情を隠しているつもりでも、お互いに「自分を嫌っているな」と感じ取るものです。
そうなると、お互いにもっと相手のことを嫌いになるという悪循環に陥ってしまいます。
お互いに嫌い合っても、誰も得をしませんし、社内のチームワークが乱れて仕事に支障をきたすだけです。
生活や人間関係などで悩んでいる方は、一度確認してみてください。
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